[3인 가족 일주일 식단 짜기] 다시 시작!

[3인 가족 일주일 식단 짜기] 다시 시작!

안녕하세요?
예전에는 일주일 식단 일기도 적어가며 잘 지켰었는데요.
코로나 4단계로 격상하면서 아예 지켜지지 않더라고요.
이제 다시 일주일 식단도 짜고
식단 일기를 매주 써보려 합니다.

신랑은 쉬는 날이 평일도 있고 주말도 있어서
미리 쉬는 날을 생각해서 식단을 짜야하는데요.

식단일기로 일상을 기록하고 가족들 건강도 챙길 수 있고
냉장고에 버려지는 재료가 많거나 소비를 과하게 했다면
나름 반성하는 시간도 가져 보려고 합니다.

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저희는 3인 가족이고요,
아침은 되도록 간단하게 먹을 거라서요
간단한 스타일로 돌아가면서 하려고요

일주일 식단 - 아침 & 점심

1. 아메리칸 스타일
빵(잼), 베이컨, 스크램블 에그, 소시지 등

2. 볶음밥이나 덮밥
김치볶음밥, 스팸 볶음밥, 오징어덮밥, 새우볶음밥 등

3. 토스트
햄치즈토스트, 계란야채 토스트 등

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평일 점심은 신랑도 같이 먹지 않고
아이가 어린이집에서 먹고 오기 때문에
저녁 메뉴에 최선을 다해 봅니다.

일주일 식단 - 저녁

국이나 찌개, 고기나 생선, 그 외 반찬들
영양에 맞게 골고루 푸짐하게 준비합니다.

예전에 아이 차려주던 저녁 사진입니다.
어떤 메뉴들로 차려야 할지 고민해봐야겠네요^^

앞으로의 식단 일기가 성공하길 바라며
이번에도 Fighting~!!